フォトフェイシャルと合わせて自分自身でできるケアについて考えてみよう
フォトフェイシャルを取り入れることでシミやそばかす・顔のくすみなどに効果的にアプローチをしていただくことが出来るでしょう。
負担も少ないので、あらゆる方に美肌を求めていただけるものともいえるのですが、フォトフェイシャルの効果をさらに感じるために「自分でできること」というものはあるのでしょうか。
紫外線に対する対策
まずは紫外線です。
紫外線はメラニン色素を作ってしまったりターンオーバーを乱してしまう可能性があります。
ですので、紫外線ケアはしっかりと行っていただきたいと思います。
イメージとして「夏」に行うものというものがあるかと思いますが、通年あるのが紫外線です。
ですので、日々のケアの一環として紫外線対策をしていただきたいと思います。
外出時ばかりではなく、家の中でも使用をしてただのが理想的です。
体内からのアプローチについて
フォトフェイシャルは肌の内側からアプローチをしてくれるものです。
そして自分自身でできる「内側からのアプローチ」も取り入れてみてはいかがでしょうか。
具体的に言えば食べ物やサプリメント類を取り入れることです。
特に、ビタミンが含まれているものなどを積極的に摂取していただくと特にシミなどには効果があるでしょう。
さらに、ナッツ類にもビタミンや肌の潤いに良い成分がたくさん含まれていますのでおすすめです。
一日の摂取量を食べきれない。
そのような方は、サプリメントで効率的に取り入れていただくのも良いかもしれません。
プラスアルファでできること
今回は、フォトフェイシャルとあわせて自分自身でできることについて考えていきました。
規則正しい生活を送ることを前提とし、これらも取り入れてみてはいかがでしょうか。